Hvilesmerter I Leggen

  1. Mer om
Hvilesmerter I Leggen

Hvilesmerter I Leggen Fakta



Idrettsutøvere kan få akutte skader og smerter i leggen. Hvilesmerter kan skyldes inflammasjon, artrose eller isjias; Akutte traumer Den typiske plagen er smerter på forsiden/innsiden av leggen under vil det etter hvert kunne bli hvilesmerter, og smertene forverres ved Symptomer: · Smerter i leggen · Murrende, brennende i karakter eller generelt ubehag · Spesielt uttalt under eller etter belastning · Hvilesmerter kan ogs Smerter i leggen kan ha årsak i karsystemet, eller stamme fra muskel eller ledd Oppleves ofte smerter på forsiden og innsiden av leggen under og i etterkant av I enkelte tilfeller vil man etterhvert også oppleve hvilesmerter og

Hvis smertene allerede er der under hvile bør du oppsøke lege for behandling. Ved akutte smerter etter idrettsaktivitet kan man mistenke overbelastning av sener, senefester eller muskelbristninger. Smygende lyskesmerter hos særlig kvinner i 40-60 års alderen kan tyde på bruskskade i hofteleddet. Derimot kan smerter som starter i ryggen og går ned i lysken være mellomvirvelskivebrokk prolaps eller dysfunksjon i muskulatur, leddbånd eller ledd.

Tilbake til oversikt Naprapatbehandling: Ved overbelastning av sener, senefester eller muskelbristninger, anbefales hvile de første dagene. Deretter massasje og lett muskeltøyning. Ved bruskskade i hofteleddet gis symptomatisk behandling bestående av treningsøvelser og smertelindrende behandling. Muskelbetennelse Myosit Symptom: Smerter i den skadde muskelen ved aktivitet. Smertene øker når man trykker på muskelen. Det oppstår hevelse, rød farge og varme.

Dette medfører at du under løping avvikler steget på den indre fotranden, noe som øker draget på muskulaturen og benhinnen på innsiden av skinnebenet. Ideelt sett bør steget avvikles med den ytre fotranden. I starten er det murrende smerter og ubehag, ofte etter relativt harde belastninger. Etter hvert blir toleransen for belastning stadig mindre.

Akilles Smerter Betennelse

Dersom treningen fortsetter, vil det etter hvert kunne bli hvilesmerter, og smertene forverres ved minimale belastninger. Smertene tvinger deg da til å slutte med løpe- og spensttrening. Formålet med behandlingen er å dempe betennelsen og lindre de akutte plagene, samt eventuelt sette i verk tiltak som forebygger nye plager. Milde og moderate tilfeller behandles med avlastning, mens operasjon kan bli påkrevd dersom medisinsk behandling ikke fører frem.

Det kan være nyttig med opptrening veiledet av fysioterapeut. Det bør legges vekt på allsidig trening og øvelser som ikke belaster det skadede stedet unødvendig.

Kronisk Akilles Betennelse Kronisk akilles betennelse er en degenerativ slitasje tilstand hvor akillessenen over tid har blitt utsatt for gjentatte overbelastninger.

Tendinosen oppstår som regel i området fra 2-6 cm over festet til hælbenet hvor blodsirkulasjonen i senen er dårligst.

Ved uttalt tendinose vil det ved ultralydundersøkelse påvises innvekst av blodkar. Blodkarene tar med seg nervevev inn i senen og er det man tror er årsaken til smertene ved langvarige akillesplager. Dette skaper et større spenn over senedraget, og ved gjentatte bevegelser i kneet jogging oppstår det gnisninger på utsiden av kneet som over tid blir smertefulle.

Problemet med disse plagene er årsaken. Det er ofte de mest aktive som får dette og de har sjelden lyst til å redusere aktivitetsnivået sitt. Behandlingen er enkel og gjør at man kan behandle hele smerteområdet Akillessenebetennelse Betennelse i akillessenen er betennelse og etter hvert slitasjeforandringer i og rundt hælsenen og dens feste på baksiden av hælbenet.

Nedsatt blodtilførsel til beina

Akillesenen er senen til den store leggsmuskelen triceps bak på leggen, og det er denne senen vi kan se og kjenne som en tykk streng på baksiden av ankelen. De fleste som plages har egentlig ikke noen betennelse i selve senen, men mer det som kalles slitasjeforandringer.

Sannsynligvis er de aller første plagene utrykk for en liten skade i senen, og en forbigående betennelse. Men etter hvert vil det være slitasjeforandringer og små rifter mikrorupturer i selve senen som er årsaken til vedvarende plager. I mange tilfeller finner en også forandringer i vevet rundt selve senen. Tilstanden ses oftest hos idrettsfolk, middelaldrende mosjonister og eldre mennesker.

Løpere er spesielt utsatte, og særlig dersom man løper mye på hardt underlag. Fysisk aktivitet og opptrening Når du er operert er det viktig å starte med opptrening så raskt som mulig. De første dagene vil du kanskje kjenne at du blir fort sliten og ikke orker så mye.

Men det er likevel viktig å komme i gang. Aktivitet bedrer blodsirkulasjonen og er med på å forebygge blodpropp.

Enkel, men viktig forebygging er å bevege litt på føttene mens du ligger i senga. Trening virker også positivt inn på lungene og er med på å få fordøyelsen fortere i gang. Allerede dagen etter operasjonen vil en fysioterapeut eller en sykepleier hjelpe deg i gang med øvelser og aktivisering. Etter hvert vil du få prøve å sitte på sengekanten, deretter i stol og gradvis spasere i avdelingen.

Du får også veiledning om hvordan du lettest kan hoste opp slim fra lungene. Etter hvert er det viktig at du selv tar initiativ til å komme deg opp av senga og trene. Du kan bevege deg som vanlig inntil smertegrensen. Å gå i trapp er fin trening.

Claudicatio intermittens

Personalet vil være din støttespiller i denne fasen, men din egen motivasjon har stor betydning for fremgangen. Slik kan du forhindre at blodforsyningen til beinet klemmes av. Vi oppfordrer deg til å fortsette å trene etter at du har kommet hjem. Ta utgangspunkt i de øvelsene du lærte på sykehuset.

Turgåing er glimrende mosjon.

Har du lest dette? Blodpropp i leggen

Start forsiktig og øk tempoet og lengden etter hvert. Lytt til kroppens signaler.

Lår og leggsmerter

Da er det greit å vite hva man skal gjøre umiddelbart etter at skaden har oppstått. Målsettingen med behandlingen er å begrense blødningen og forebygge eller lindre smerter som måtte oppstå En god akuttbehandling er å følge PRICE-prinsippet protection, rest, ice, compression, elevation. Beskyttelse og hvile er kanskje det mest innlysende elementet i behandlingen.

HVILESMERTER I LEGGEN Relaterte emner

Home Ankel, fot og legg Skader i ankelen er den vanligste skaden innen idrett og forekommer også svært ofte etter dagligdagse aktiviteter. Ankelskader er så vanlig på grunn av at disse leddene tar imot store belastninger i dagligdagse aktiviteter og ekstreme belastninger når man løper, hopper og spesielt ved retningsendringer og ujevnt underlag. Fot og ankel har en svært sammensatt funksjon; De absorberer belastning fra underlaget, bærer kroppsvekten, omsetter kraften fra kroppen til effektiv bevegelse i enhver retning. Bevegelsene fører som regel til relativt store belastninger, og dermed er også disse strukturene områder som kan gi smerter selv ved relativt små feilfunksjoner; dette stiller store krav til behandler for å kunne stille en presis diagnose. Vanlige symptomer er smerter og ømhet ved storetå ved gange, smerter eller stivhet under foten, smerter under hæl, hyppige overtråkk, smerter i legg, kne, lår eller hofter. Redusert blodsirkulasjon i leggen kan oppstå som følge av blodårenes manglende evne til å utvide seg.

Hvilesmerter I Leggen
HVILESMERTER I LEGGEN Kommentarer:
Forfatter om Hvilesmerter i leggen
Mikkelsen fra Alta
jeg elsker lese tegneserier kort. Les også min andre innlegg. En av mine hobbyer er alte Spiele.
SISTE SAKER
Kontaktskjema
MoTuWeThFrStSu
booked.net